Диета при эндометриозе

Подходов к лечению или приостановлению симптомов эндометриоза довольно много - от хирургического вмешательства до обретения гармонии с самим собой. Лично я считаю, что медикаментозное лечение необходимо, если оно обещает достойные результаты. Тем не менее, организму необходимо помогать поддерживать иммунитет в должном состоянии, особенно при приеме лекарств.
На одном англоязычном сайте я наткнулась на статью, посвященную снижению боли при эндометриозе посредством улучшения работы печени, что приводит к снижению выработки эстрогена, сбалансированности гормонов и уровню простагландинов.

Продукты, которые повышают иммунитет:
- фасоль, горох и чечевица
- морковь
- чеснок
- имбирь
- зеленый чай и ройбуш
- лук-порей
- натуральный йогурт
- лук
- ревень

Продукты, способствующие сбалансированности гормонов: сокращают выработку эстрогена:
- бобовые, горох
- коричневый рис
- квиноя
- фрукты и овощи, особенно темные зеленолистные, такие как капуста
- овсянка
- цельные злаки (не пшеница и рожь)

Продукты в помощь печени:
- артишок
- свекла
- капуста
- морковь
- капуста
- лимон и лайм
- листовая горчица, одуванчик
- лопух
- горчица полевая (кресс)

Следует избегать следующих продуктов:
- алкоголь
- кофе
- жареную и жирную еду
- красное мясо
- сахар и мёд
- пшеница (включая макароны, хлеб и выпечку)
Также избегайте усилители вкуса и консервы.

источник: http://floliving.com/blog/2013/03/endometriosis-symptoms-and-how-to-heal/